DETOX – CUERPO Y MENTE

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Este programa está diseñado para realizar un “reset”. Ya que nos encontramos en constante evolución, deseando cambiar y crecer interiormente. 

El cerebro es un órgano moldeable y por ello podemos “reprogramar nuestra mente”.

Ese “reset” nos sirve para cambiar patrones de pensamiento y comportamiento, desarrollando mejores hábitos que nos permitan adoptar un estilo de vida saludable integrando el yoga, la meditación y una alimentación consciente de nuestro día a día.

METODOLOGÍA

Según un estudio publicado por European Journal of Social Psychology, para convertir una actividad en algo automático se necesitan 66 días.

En esos 66 días te voy a acompañar con un plan paso a paso basándonos en la filosofía del yoga para desarrollar mejores hábitos, con un enfoque de salud integral: nutriendo cuerpo, mente y espíritu.

Este curso se divide en 9 semanas, iniciamos un programa personalizado de nutrición vegetal, un plan diario de práctica de yoga y meditación, llevaremos un check list de actividades y un grupo de whatsap de apoyo. 

Cada domingo tendremos una clase por zoom para trabajar los temas que integran este curso y es hosteado en la plataforma en línea yogaloft.mx, con tu usuario y contraseña podrás acceder al material. 

“El éxito es el producto de nuestros hábitos cotidianos, no de las transformaciones drásticas que se realizan una vez en la vida” 

QUIENES TE GUIARAN EN ESTE PROCESO

Claudine Remes 
Maestra de yoga y meditación.
Tras haber vivido en el Himalaya por casi 5 meses inició su camino espiritual en la capital del yoga Rishikesh, India luego hizo curso de meditación Vipassana en Lumbini, Nepal lugar donde nació Buddha, e inició su camino de peregrinación budista en los Himalayas “annapurna circuit”, después especializa su práctica con el maestro de maestros del occidente Dharma Mittra en Manhattan, NY viviendo por 4 meses impartiendo clases en Lower Manhattan.
Certificación 200 hrs ashtanga/ vinyasa yoga en Rishikesh, India.
Certificación 500 hrs dharma yoga en Manhattan, NY
Certificación 100 hrs aeroyoga Barcelona, España.

Cristina Velasco 
Nutriologa.
Licenciada en Nutrición y alimentación humana por la universidad autónoma de Guadalajara, educadora y formadora de hábitos saludables.
Miembro desde el 2004 de Academy of Nutrition and Dietetics con certificación en obesidad infantil por la universidad de Barcelona, España.
Certificación en vegan plate por la Universidad de California, es especialista en Nutrición vegetariana Clínica por el instituto de ciencias de nutrición y salud, actualmente se está desarrollando en un postgrado de Salud digestiva y microbiota, en conjunto con una certificación en coaching de Salud funcional- mente y cuerpo.

 

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