Somos más que un lugar para tomar clases

¡Queremos que conozcas el yoga en toda su riqueza y diversidad,
de manera que cultives el balance en cuerpo, mente y alma
y así adoptar esta filosofía de vida!

Staff

Nuestras clases

Hatha
Este estilo de yoga es una introducción a los fundamentos, con un enfoque clásico de las posturas y las técnicas de respiración.
La práctica fluye de manera pausada y profunda, permitiendo flexibilizar y tonificar el cuerpo; contribuye a mejorar tu postura, controlar el cuerpo físico y mental, son sesiones tranquilas pero no aburridas, es ideal para principiantes.
Ashtanga vinyasa
Originario de la India, es una forma de yoga dinámico. Se diferencia del hatha yoga por la práctica del vinyasa.
Vinyasa significa literalmente sistema de movimientos y respiración sincronizados.
La secuencia de posturas siempre será la misma y el alumno irá añadiendo posturas a medida que su práctica progresa.
Aparte del sistema de vinyasa otros elementos serán determinantes para la práctica: la respiración Ujjayi (pranayama), las bandas (cierres energéticos), el dristi (miradas) ayudan al practicante a concentrar y aumentar la energía a lo largo de la práctica.
Vinyasa flow
Se mueve progresivamente entre postura y postura en secuencias de movimientos sincronizados con la respiración.
Las sesiones son muy dinámicas y retadoras, puesto que estamos en continuo movimiento, de ahí su nombre: Flow/ Flujo, incorpora fuerza, flexibilidad y balance.
La intensidad de la práctica puede ser similar a Ashtanga, sin embargo, la secuencia puede cambiar de clase a clase.
Power Yoga
Es una versión desestructurada del Ashtanga, pues introduce asanas de diferentes series para crear sesiones con frecuencias únicas.
Los profesores reinventan las series cada vez, en función de la energía de los alumnos o del aspecto que quieran desarrollar, a saber, el equilibrio, la flexibilidad, la tonicidad muscular, etc.
Dharma Yoga
Creado por Sri Dharma Mittra, llamado el maestro de maestros, es un estilo de vinyasa dinámico, divertido y retador enfocado en aperturas de pecho e inversiones.
Una práctica devocional que hace hincapié en la buena salud, una mente clara y un corazón abierto.
Rocket yoga
Es un estilo dinámico y acelerado de yoga que tiene su base del sistema Ashtanga Vinyasa Yoga.
La serie en sí es una combinación reestructurada de posturas de la serie primaria, intermedia y avanzada de Ashtanga.
En las clases pasas por 142 posturas en 75 minutos. La estructura es la misma que en Ashtanga Vinyasa y consiste de ejercicios de calentamiento (Suryanamaskara A + B), después posturas de pie, luego sentadas y terminando con las series finales tradicionales.
Yin Yoga
Es un estilo pasivo del Hatha Yoga, compuesto por posturas que se mantienen de manera relajada de 3 a 5 min.
Al sostener las posturas y llegar tan profundamente calma el sistema nervioso central, estimula el flujo de la energía vital y te enseña a relajarte a nivel profundo.
Todos los tipos de yoga son Yang y el Yin Yoga es lo contrario, por su pasividad.
Entonces es una manera de equilibrar la energía en tu cuerpo y encontrar esa paz, receptividad, esa energía femenina de acogida que representa nuestro lado más Yin.
Yoga restaurativo
"El yoga del descanso".
Es un tipo de yoga terapéutico cuya finalidad es relajar el sistema nervioso.
Se realizan posturas suaves y pasivas diseñadas para que las cadenas musculares de nuestro cuerpo se aflojen, y se despierten los mecanismos propios de la relajación; las posturas se mantienen durante un tiempo prolongado, atendiendo la respiración libre y natural, con la idea de facilitar ‘soltar’ la musculatura y la mente agitada, se usan props como apoyo.
Hand balances
Diseñada para desarrollar la fuerza y estabilidad necesarias para la construcción de una práctica correcta de balance de brazos.
Involucra elementos de fuerza, flexibilidad, coordinación y destreza.
Aerofitness
Permite desafiar las leyes de la gravedad, descomprimiendo vértebras generando un alivio instantáneo en tu columna vertebral, además el hecho de estar suspendido en el aire, implica un mayor trabajo por parte de los músculos del core, brazos y piernas de forma simultánea durante la sesión de fitness, lo que lo convierte en un ejercicio excelente para reforzar la musculatura, tonificar y definir nuestra figura, logrando estiramientos y movimientos a músculos que nunca habías llegado.
Aero Flexibility
El yoga aero tiene muchos beneficios para la salud y uno de ellos es mejorar la flexibilidad, utiliza el columpio como soporte al cuerpo para poder llegar a posturas inimaginables, así como ayudar hacer espacio entre las vértebras para evitar dolores de espalda.
Obtienes un entrenamiento de cuerpo completo en una sesión.
Aero dance
Se ejecutan movimientos similares a los de danza aérea en una tela en forma de columpio de menor altura, lo que hace la clase más accesible.
Se incorporan ejercicios sencillos de expresión corporal, hasta elaboradas coreografías.
Fortaleces todo el cuerpo y ayuda a incrementar la flexibilidad en la espalda, desarrolla agilidad y habilidad motriz.
Aero yoga kids
La idea es que el yoga sea el eje de trabajo para ayudar a formar seres conscientes y armonizados con su realidad, así los niños pueden aprender y en algunos años mostrar habilidades de pensamiento y de acción como personas completas e integrales con una mayor conciencia.

Actividades en clase: calentamiento, posturas, relajacion, meditacion.
Además el uso de hamacas mejora la coordinación, la concentración y la conciencia del propio cuerpo.
En una hamaca el cerebro y el cuerpo trabajan juntos, y eso favorece la integración sensorial.
Previous
Next

Nuestros horarios

Nuestros paquetes

Clase suelta


$ 200
  • Horario libre
  • Vigencia 30 días
  • Inscripción gratis todo 2020.

Yogi inicial

4 clases
$ 450 $125 por clase
  • Cualquier hora
  • Vigencia 30 días
  • Inscripción gratis en 2020
  • Para todos los estilos y niveles

Yogi básico

8 clases
$ 850 $106 por clase
  • Cualquier hora
  • Vigencia 30 días
  • Inscripción gratis en 2020

Yogi avanzado

12 clases
$ 1100 $91 por clase
  • Cualquier hora
  • Ideal para principiantes
  • Inscripción gratis en 2020

Yogi vital

Clases ilimitadas
$ 1250
  • Cualquier hora
  • Vigencia 30 días
  • Para los amantes del yoga
  • Inscripción gratis en 2020

Yogi libre

25 clases
$ 2150 $86 por clase
  • Cualquier hora
  • Vigencia 90 días
  • Inscripción gratis en 2020

2 meditaciones

Impartido por Inhala Studio
$ 250
  • Complementa tu práctica
  • Vigencia 30 días

4 meditaciones

Impartido por Inhala Studio
$ 450
  • Complementa tu práctica
  • Vigencia 30 días