Moldea la figura, brinda mayor flexibilidad y se fortalecen músculos que no habias ejercitado antes.

Aumenta la memoria, incrementa la creatividad, y mejora el estado de ánimo. Las posturas invertidas logran que la sangre se vaya a la cabeza, despejando la mente y oxigenando más el cuerpo.

Al poner nuestro cuerpo en inversión, nuestra columna vertebral se relaja y libera la tensión. Nuestras vértebras se alinean y nuestra circulación fluye mejor. Este ejercicio es ideal si sufrimos de dolores de espalda.

Al realizar posturas invertidas favorecemos el drenaje linfático, ayudamos a nutrir nuestra piel y tener una piel más sana, por lo que ayuda a combatir la celulitis. Lo que hará que perdamos esa odiosa piel de naranja.

Cuando estás en posición invertida se produce la serotonina, una hormona natural de la felicidad que el cuerpo genera. De allí que sientas esa sensación de bienestar además de tener un efecto relajante, que ayuda a dormir mejor.